21 kwietnia w Wąbrzeskiej Bibliotece odbyło się kolejne spotkanie w ramach Strefy Rozwoju Kobiet, które tym razem poświęcone było tematyce wielozadaniowości oraz prokrastynacji.
Wydarzenie cieszyło się bardzo dużym zainteresowaniem – frekwencja była rekordowa, co potwierdza, jak istotne i aktualne są poruszane zagadnienia.
Spotkanie poprowadziła koordynatorka SRK, psycholog Agnieszka Angowska-Jasińska, która w przystępny i angażujący sposób przybliżyła uczestniczkom mechanizmy funkcjonowania mózgu w warunkach ciągłego przełączania się między zadaniami. Szczególną uwagę zwrócono na fakt, że wielozadaniowość, choć często postrzegana jako oznaka efektywności, w rzeczywistości prowadzi do obniżenia koncentracji, zmęczenia oraz poczucia przeciążenia.
Istotnym elementem spotkania były przygotowane przez prowadzącą testy, które pozwoliły uczestniczkom lepiej zrozumieć własne nawyki związane z organizacją czasu i podejściem do obowiązków – zarówno zawodowych, jak i prywatnych.
W trakcie dyskusji pojawiło się również pojęcie „niewidzialnej pracy”, obejmujące szereg działań, które często pozostają niezauważone, a wymagają znacznego nakładu energii i zaangażowania. Do takich czynności należą m.in. planowanie, pamiętanie o bieżących sprawach, zarządzanie terminami czy przewidywanie potencjalnych trudności. Zwrócono także uwagę na zjawisko „ukrytej pracy w pracy”, polegające na przenoszeniu obowiązków zawodowych do domu, poprawianiu po innych czy funkcjonowaniu w stanie ciągłego napięcia.
Na drugim biegunie omawianych zagadnień znalazła się prokrastynacja, czyli odkładanie zadań na później. Podkreślono, że nie wynika ona wyłącznie z braku motywacji, lecz często jest efektem przeciążenia, nadmiaru obowiązków oraz spadku energii. Uczestniczki miały okazję poznać proste i skuteczne strategie radzenia sobie z tym zjawiskiem.
Spotkanie było przestrzenią do wymiany doświadczeń, refleksji oraz wspólnego poszukiwania rozwiązań sprzyjających większej równowadze i dobrostanowi. Wśród najważniejszych wniosków pojawiła się potrzeba świadomego zarządzania własnym czasem, ograniczania nadmiaru zadań oraz umiejętności delegowania obowiązków.
Dziękujemy wszystkim uczestniczkom za obecność i aktywny udział w spotkaniu. Zapraszamy na kolejne wydarzenia organizowane w ramach Strefy Rozwoju Kobiet.
